डिजिटल युग और मानसिक स्वास्थ्य: सोशल मीडिया व तकनीक का प्रभाव — विशेष लेख(सुशील शर्मा) आज हम एक ऐसे युग में जी रहे हैं, जहाँ तकनीकी उपकरण जीवन का अभिन्न हिस्सा बन चुके हैं। इंटरनेट, स्मार्टफोन और सोशल मीडिया ने दुनिया को हमारी उंगलियों तक पहुँचा दिया है। लेकिन इसी तकनीकी सुविधा के बीच मानसिक स्वास्थ्य की चुनौतियाँ भी समानांतर रूप से बढ़ रही हैं। विशेषज्ञों का मानना है कि डिजिटल उपकरणों के अत्यधिक उपयोग से तनाव, अकेलापन, अवसाद और आत्म-संदेह जैसी समस्याओं का ग्राफ तेजी से ऊपर गया है। *आभासी छवियों से आत्म-मूल्यांकन तक* सोशल मीडिया आज संवाद का सबसे सशक्त माध्यम है। लेकिन जब युवा अपने जीवन की तुलना सोशल मीडिया पर साझा की गई सुखद तस्वीरों और उपलब्धियों से करते हैं, तो वे असंतुष्टि का अनुभव करने लगते हैं। अध्ययन बताते हैं कि 70% किशोर सोशल मीडिया के कारण आत्म-मूल्यांकन में गिरावट महसूस करते हैं। *स्क्रीन टाइम और मानसिक थकावट* एक आम व्यक्ति दिन में औसतन 6-7 घंटे स्क्रीन पर बिताता है। अत्यधिक स्क्रीन टाइम केवल आँखों को ही नहीं, मस्तिष्क को भी थका देता है। परिणामस्वरूप एकाग्रता में कमी, चिड़चिड़ापन और अनिद्रा जैसी समस्याएँ देखने को मिलती हैं। *"लाइक्स" से आत्म-सम्मान का निर्धारण* आज का युवा वर्ग सोशल मीडिया प्रतिक्रियाओं से अपने आत्म-सम्मान का मूल्यांकन करता है। किसी पोस्ट पर अपेक्षित प्रतिक्रिया न मिलना उन्हें मानसिक रूप से प्रभावित करता है। कई मामलों में यह स्थिति अवसाद या आत्मघाती विचारों तक पहुँच जाती है। *नींद की गुणवत्ता पर असर* विशेषज्ञ मानते हैं कि रात को मोबाइल स्क्रीन से निकलने वाली नीली रोशनी मस्तिष्क को सतर्क बनाए रखती है, जिससे नींद की प्रक्रिया बाधित होती है। इससे थकावट और अनियमित जीवनशैली जन्म लेती है। *साइबर बुलिंग और ट्रोलिंग की चुनौती* डिजिटल स्वतंत्रता के साथ साइबर ट्रोलिंग और बदले की भावना से की गई टिप्पणियाँ मानसिक स्वास्थ्य पर गंभीर असर डालती हैं। विशेष रूप से किशोर और युवा इस प्रकार की नकारात्मकता से गहरे प्रभावित होते हैं। *सतही संवाद बनाम गहरे संबंध* हालांकि हम हजारों लोगों से डिजिटल माध्यम से जुड़े हैं, परंतु भावनात्मक रूप से अकेलापन बढ़ता जा रहा है। वास्तविक संवादों की कमी भावनात्मक रिक्तता को जन्म देती है, जो मानसिक अस्थिरता का कारण बनती है। *विकल्प और समाधान* इन चुनौतियों के बीच समाधान भी उपलब्ध हैं। ‘डिजिटल डिटॉक्स’ की अवधारणा तेजी से लोकप्रिय हो रही है, जिसमें कुछ समय के लिए सभी डिजिटल उपकरणों से दूरी बनाई जाती है। इसके अतिरिक्त, ध्यान, योग, नियमित व्यायाम, परिवार के साथ समय बिताना, नींद का एक निश्चित समय तय करना और समय-समय पर परामर्श लेना भी अत्यंत लाभकारी सिद्ध हो सकता है। डिजिटल युग एक दोधारी तलवार है—यह जितना सुविधा देता है, उतना ही नियंत्रण भी माँगता है। मानसिक स्वास्थ्य को सुरक्षित रखना आज की सबसे बड़ी आवश्यकता बन चुका है। हमें तकनीक का उपयोग विवेक और अनुशासन के साथ करना होगा, ताकि हम एक स्वस्थ, संतुलित और मानसिक रूप से सशक्त जीवन जी सकें। — ✒️सुशील शर्मा✒️

मन्दिर समिति मैहर द्वारा संचालित वेद विद्यालय में संस्कार भारती मैहर के पदाधिकारियों एवं संस्था के आचार्यो की उपस्थिति में प्रथ्वी दिवस का आयोजन सम्पन्न हुआ।प्रथ्वी को अलंक्रत कर वेद मंत्रों के साथ पूजन अर्चन किया गया,इस अवसर पर अपने सम्बोधन में संस्कार भारती जिला अध्यक्ष ने प्रथ्वी की स्वच्छता, उपादेयता तथा संरक्षण पर प्रकाश डाला तथा छात्रों को धरती मां के प्रति समर्पण का संदेश दिया संस्कार भारती सदस्य शैलेन्द्र तिवारी, आचार्य प्रशांत गोतम, आचार्य श्री रोहित मिश्र, आचार्य मुदिता त्रिपाठी सहित छात्रों की उपस्थिति उल्लेखनीय रही।

श्री वल्लभाचार्य जयंती पर शोभा यात्रा निकाली गई गाडरवारा । स्थानीय वल्लभकुल पुष्टिमार्गीय देवस्थान श्रीगौर्वधननाथजी जी की हवेली से आज प्रातः पुष्टिमार्ग प्रवर्तक जगद्गुरु श्री वल्लभाचार्य महाप्रभु जी प्राकट्य दिवस के अवसर पर नगर में प्रथम बार शोभा यात्रा निकाल कर हवेली इलाके में भजन गीत गगनभेदी गायन के साथ भ्रमण करते हुए हवेली में समापन हुआ । इस अवसर पर महिला वैष्णवों ने पारम्परिक नृत्य कर मंगल गीत गायन कर अपने उत्साह और उमंग को प्रकट करते हुए आयोजन को सफल बनाने के लिए अपना योगदान दियाकार्यक्रम के अंतिम चरण में हवेली में विमान विराजमान कर वल्लभाचार्य जी के कृतित्व और व्यक्तिव पर चर्चा करते हुए भजन और आरती पूजा अर्चना मुखिया श्रीनाथजी जी भट्ट और उपस्थित भक्तों ने की और प्रसाद वितरण किया गया । इस अवसर पर वैष्णव जन के अलावा श्रध्दालुओं की उपस्थिति सराहनीय रही ।आपके संबंध में अवधारणा है कि आपका अवतरण हिन्दू धर्म की कतिपय कारणों से जो गिरावट आई रही थी उसे रोकना था । आपका एक बार विजयनगर दक्षिण भारत राजा क्रष्णदेव ने अपनी धार्मिक जिज्ञासा के लिए परिसंवाद आयोजित किया गया था जिसमें सैकड़ों की संख्या विव्दानो ने अपना पक्ष रखा गया था किन्तु ब्रम्ह सूत्र और भागवत में आपकी प्रस्तुति के लिए धर्म सभा में सर्वोच्च माना गया ।